YAMA IN MOVIMENTO

Yama in Movimento è un percorso dedicato al primo passo dell’Ashtanga Yoga: gli Yama.

Nel Yoga Sutra, attribuito a Patanjali e risalente probabilmente al 250 a.C., viene delineato per la prima volta in modo sistematico il sentiero dell’Ashtanga Yoga, il cammino in otto parti. Nel secondo libro, l’autore descrive questi otto passi come un percorso di crescita interiore e trasformazione.

Il primo passo è Yama: principi etici universali, linee guida che orientano il nostro modo di stare al mondo. Non riguardano solo ciò che accade sul tappetino, ma il modo in cui viviamo, lavoriamo, comunichiamo e ci relazioniamo.

In questo corso, ogni pratica è pensata per muoversi riflettendo su uno dei cinque Yama, portando consapevolezza nel gesto, nel respiro e nell’intenzione. L’obiettivo è andare oltre il semplice esercizio fisico e trasformare la pratica in uno spazio di osservazione, ascolto e crescita personale.

Gli otto passi dell’Ashtanga Yoga sono:

Yama – Precetti morali universali

Niyama – Osservanze personali

Asana – Posture del corpo

Pranayama – Tecniche di respirazione per l’espansione del Prana

Pratyahara – Ritrazione dei sensi

Dharana – Concentrazione

Dhyana – Meditazione

Samadhi – Unione, integrazione profonda

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